ダイエット日記
2021/10/17
この10年位、体重は72㎏台で前後しておりましたが、
最近1月の間に75㎏越えとなってしまい、早朝のウォーキング等
頑張ってみたのですが全然落ちず。その内に75という数字にも
慣れてしまい、気にならなくなってました。
ある日、風呂に入る時に自分の腹をみて「ごっつい腹！」とショック
を受け、ダイエットを決意しました。
良いか悪いかは置いといてとりあえず朝食を抜いてみました。
結果、1週間で1.5㎏は落ちましたが、そこから
全く減らず。
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全然落ちない体重にもう止めようかと
心が折れかかってた時に見つけたのがこの本です。
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著者によると、食事制限なしだそうで
こんな楽ちんなダイエットがあるんかと
数日前から頑張っております。
目標は取り敢えず60㎏台です。
ミトコンドリアに働いてもらいます。
